Estoicismo e Produtividade – 7 Dicas Rápidas e Práticas
O estoicismo é uma corrente filosófica que enfatiza a autodisciplina e a aceitação daquilo que não podemos mudar.
Os estoicos acreditam que devemos viver de acordo com a natureza e buscar o equilíbrio emocional, independentemente das circunstâncias externas.
Isso é alcançado através do autoconhecimento e da busca constante pela sabedoria e virtude.
O objetivo final é alcançar a tranquilidade e a paz interior.
Alguns exemplos famosos de estoicos incluem o imperador romano Marco Aurélio e os filósofos Epicteto e Sêneca.
Abaixo você encontrará algumas dicas rápidas de como começar a inserir o estoicismo em sua vida.
1. Você não pode controlar algumas (várias) coisas. Portanto, concentre-se em controlar aquilo que for ‘controlável’.
O objetivo é buscar o controle que vem de dentro, não de fora.
Ou seja, você precisa buscar estar no controle da sua vida, das suas emoções, de como você reage aos fatos do mundo exterior.
Dessa forma, ocorrendo algo que você não pode controlar, você deve tentar se livrar desse fato, resolvendo a situação.
É algo que você não pode fazer nada para se livrar? Oquei, aceite a situação e siga em frente.
2. O tempo é seu bem mais vital.
Você não pode recuperar o tempo que você desperdiça.
Use o tempo com sabedoria, pois ele é basicamente a medida da sua vida.
Você pode usar o dinheiro para comprar o tempo e os acertos dos outros.
Como assim?
Por exemplo, investir em um mentor com muito mais experiência e sabedoria economizará seu tempo, além de evitar que você cometa os mesmos erros que ele eventualmente um dia cometeu.
Dependendo da situação, você pode terceirizar suas tarefas, e utilizar o seu tempo em atividades que demandem exclusivamente a sua ação – ou até mesmo pode usar o tempo para seu crescimento pessoal.
3. Não terceirize a sua felicidade.
A felicidade não é uma constante.
Você não pode alcançar a “felicidade” porque ela não se refere a um lugar.
Você cria felicidade para si mesmo.
Ou seja, ela vem de dentro de você e da maneira como você vê (e reage) o mundo.
Vem DE você.
4. Concentre-se diante das distrações.
Quando surgirem situações capazes de distraí-lo dos seus objetivos, você precisa ser capaz notá-las e ainda continuar fazendo o que estava fazendo.
Deixar as distrações ditarem a sua vida é a receita para prolongar o atingimento dos seus resultados (metas e sonhos).
Aprenda a se concentrar e entrar no fluxo.
Confira a Técnica Pomodoro para saber o que fazer quando as distrações aparecerem em sua vida (e, acredite, elas aparecerão!).
5. Registro em um diário.
Quando você tem a melhor visão de um lance em um jogo de futebol?
Quando você o ‘replay’ instantâneo.
Bem, não seria incrível ter isso em sua vida cotidiana?
Você pode fazer uma análise parecida ao exercitar a prática do registro no diário.
Você pode fazer isso todas as manhãs, elaborando um diário de gratidão ou todas as noites, escrevendo um diário de gratidão e de produtividade do dia.
E, a todo momento, você pode voltar ao seu diário e dar uma olhada em sua ‘vida’ a partir de um momento no passado.
6. Planeje-se para o pior, mas pense no melhor.
Sempre se planeje para o pior cenário, pois isso o ajudará a estar preparado para quase tudo o que vier a ocorrer.
Ao prever possíveis cenários desfavoráveis você terá tempo para elaborar estratégias e ações defensivas para resistir e superar as adversidades.
Porém, ao agir, aja sempre com o foco ativo, não defensivo, ou seja, no sentido de realização do que foi planejado.
7. Você é mortal – lembre-se disso!
Todos os dias você precisa pensar sobre como, eventualmente, você vai morrer.
“Nossa, que ideia bizarra!”, algumas pessoas podem dizer.
Mas o fato é que esse exercício é algo importante, pois a morte é o que faz a vida valer a pena.
Use essas informações e aproveite ao máximo cada momento presente.
O tempo presente é o único tempo que temos, aproveite-o com sabedoria.
E, se você quiser conhecer o Quadro Memento Mori e sobre como ele é capaz de alterar a forma como você valoriza e vive a sua vida, clique aqui agora!
Em breve teremos mais ideias, estratégias e pensamentos ligados ao Estoicismo.
Você já pratica alguma das ideias estoicas acima? Ou alguma ideia diferente? Comente abaixo!
Continue produtivo e até breve!
L.