19 Maneiras Rápidas de Melhorar a Si Mesmo em 30 Minutos ou Menos.
Imagem: Syarifahbrit
1. Pratique a gratidão pela vida que você tem.
2. Desligue a TV e pegue um livro (aprenda a como ler 2x mais rápido aqui).
3. Trabalhe com um mentor.
4. Comece a aprender uma nova habilidade.
5. Desenvolva uma lista de metas (curto, médio e longo prazo).
6. Passe um tempo com seus entes queridos.
7. Trabalhe para limitar seu medo do fracasso.
8. Coloque seu corpo em movimento – exercite-se.
9. Abra seu diário de gratidão e comece a escrever.
10. Comece a passar mais tempo ao ar livre.
11. Trate os outros com respeito.
12. Prepare uma refeição, cozinhe alimentos que não apenas sejam saborosos, mas também nutritivos.
13. Faça 1 tarefa que te tire da sua zona de conforto.
14. Peça feedback.
15. Comece a meditar – seus pensamentos podem ser seus melhores amigos ou inimigos.
16. Descanse.
17. Ouça sua música ou podcast favorito.
18. Arrume sua casa ou local de trabalho.
19. Implemente a regra dos 2 minutos.
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Continue produtivo e até breve!
L.